ข่าว-จินคัง

โฟเลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
โฟเลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต โฟเลตเกี่ยวข้องกับการผลิตสารเคมีในสมองที่เรียกว่าสารสื่อประสาท การได้รับโฟเลตน้อยเกินไปจะสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท และภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอาจมีระดับโฟเลตในเลือดต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะซึมเศร้า
Learn More
โฟเลตและแอล-เมทิลโฟเลต เพื่อสุขภาพสมอง
โฟเลตและแอล-เมทิลโฟเลต เพื่อสุขภาพสมอง ระดับโฟเลตในเลือดต่ำเชื่อมโยงกับการทำงานของจิตใจที่ไม่ดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม แม้แต่ระดับโฟเลตที่เป็นปกติทางเทคนิคแต่อยู่ในระดับต่ำก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความบกพร่องทางจิตในผู้สูงอายุได้
Learn More
การขาดโฟเลตทำให้เกิดอาการอะไรได้บ้าง?
การขาดโฟเลตทำให้เกิดอาการอะไรได้บ้าง? การขาดโฟเลตอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ได้แก่: โรคโลหิตจาง ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด พัฒนาการผิดปกติในทารกหากหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้รับโฟเลตเพียงพอ
Learn More
โฟเลตและกรดโฟลิกแตกต่างกันอย่างไร?
โฟเลตและกรดโฟลิกแตกต่างกันอย่างไร? แม้ว่าคำว่า "โฟเลต" และ "กรดโฟลิก" มักจะใช้แทนกันได้ แต่จริงๆ แล้ววิตามินชนิดนี้มีรูปแบบที่แตกต่างกัน นั่นคือ วิตามินบี 9
Learn More
กรดโฟเลต-โฟลิก-แอล เมทิลโฟเลต คืออะไร?
กรดโฟเลต-โฟลิก-แอล เมทิลโฟเลต คืออะไร? กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ เป็นโฟเลตในรูปแบบสังเคราะห์ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินบี เนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างโฟเลตได้ คุณจึงต้องได้รับโฟเลตจากการรับประทานอาหาร
Learn More
โฟเลต: คุณต้องการเท่าไหร่?
โฟเลต: คุณต้องการเท่าไหร่? ในสหรัฐอเมริกา ผู้หญิงส่วนใหญ่ควรรับประทานวิตามินรวมที่มีโฟเลต 400 ไมโครกรัม (MCG) ทุกวันก่อนตั้งครรภ์ หรือรับประทานโฟเลตในปริมาณเท่ากันในอาหารเสริมแยกต่างหาก
Learn More