ข่าว-จินคัง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีโฟเลตไม่เพียงพอ?
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีโฟเลตไม่เพียงพอ? หากคุณได้รับโฟเลตจากอาหารไม่เพียงพอ คุณอาจรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด อ่อนแอหรือหลงลืม (คำเตือนด่วน: โฟเลตเรียกว่าโฟเลตในรูปแบบของอาหารเสริมเท่านั้น) หรือคุณอาจมีอาการนอนไม่หลับ
Learn More
คุณต้องการโฟเลตมากแค่ไหน?
คุณต้องการโฟเลตมากแค่ไหน? ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกต้องการโฟเลต 400 ไมโครกรัมในช่วงไตรมาสแรก นี่เป็นสองเท่าของปริมาณที่แนะนำต่อวัน (200ไมโครกรัม) ที่ผู้ใหญ่มักต้องการ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะให้โฟเลต แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะทานอาหารเสริม
Learn More
คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลต/แอล เมทิลโฟเลต เมื่อใด
คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลต/แอล เมธิลโฟเลต เมื่อใด คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลตทันทีหลังจากพยายามตั้งครรภ์ และทานอาหารเสริมต่อไปจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ “เมื่อคุณเริ่มคิดถึงการมีบุตร ขอแนะนำให้เริ่มรับประทานโฟเลต ดังนั้น คุณจะได้รับปริมาณโฟเลตที่แนะนำในแต่ละวันระหว่างตั้งครรภ์และตั้งครรภ์ระยะแรก” ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าว
Learn More
กรดโฟลิกและแอล-เมทิลโฟเลตคืออะไร?
กรดโฟลิกและแอล-เมทิลโฟเลตคืออะไร? กรดโฟลิก กรดโฟลิก และวิตามินบี 9 เป็นสิ่งเดียวกันโดยพื้นฐานแล้ว อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างกัน “กรดโฟลิกเป็นกรดโฟลิกวิตามินบีรูปแบบหนึ่ง” ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าว
Learn More
โฟเลตและแอลเมทิลโฟเลตในคนตั้งครรภ์
โฟเลตและแอลเมทิลโฟเลตในคนตั้งครรภ์ โฟเลตเป็นวิตามินที่สำคัญมากหากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์หรือเพิ่งพบว่าตัวเองกำลังจะมีลูก
Learn More
โฟเลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
โฟเลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? ระดับโฟเลตที่เพียงพอในร่างกายของเราสัมพันธ์กับประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ โฟเลตช่วยลดความเสี่ยงต่อไปนี้: ข้อบกพร่องของท่อประสาท (ข้อบกพร่องที่เกิด); การสูญเสียการมองเห็นหรือจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับวัย; มะเร็งบางชนิด (เช่น มะเร็งหลอดอาหาร); ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิต);
Learn More