ข่าว-จินคัง

กรดโฟเลต-โฟลิก-แอล เมทิลโฟเลต คืออะไร?
กรดโฟเลต-โฟลิก-แอล เมทิลโฟเลต คืออะไร? กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ เป็นโฟเลตในรูปแบบสังเคราะห์ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินบี เนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างโฟเลตได้ คุณจึงต้องได้รับโฟเลตจากการรับประทานอาหาร
Learn More
โฟเลต: คุณต้องการเท่าไหร่?
โฟเลต: คุณต้องการเท่าไหร่? ในสหรัฐอเมริกา ผู้หญิงส่วนใหญ่ควรรับประทานวิตามินรวมที่มีโฟเลต 400 ไมโครกรัม (MCG) ทุกวันก่อนตั้งครรภ์ หรือรับประทานโฟเลตในปริมาณเท่ากันในอาหารเสริมแยกต่างหาก
Learn More
กรดโฟลิกและโฟเลต: ทำให้เป็นนิสัยประจำวัน
กรดโฟลิกและโฟเลต: ทำให้เป็นนิสัยประจำวัน แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้หญิงที่สามารถตั้งครรภ์ได้ควรรับประทานโฟเลต แต่ผู้หญิงประมาณ 22 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 49 ปีมีโฟเลตในร่างกายไม่เพียงพอที่จะป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท การศึกษาโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ( ซีดีซี) พบว่า
Learn More
ทำไมโฟเลตจึงมีความสำคัญ?
ทำไมโฟเลตจึงมีความสำคัญ ข้อบกพร่องของท่อประสาทคือข้อบกพร่องแต่กำเนิดของไขสันหลัง เช่น กระดูกสันหลังส่วนกระดูกสันหลัง สมอง เช่น anencephaly และความผิดปกติของ Chiari อีกประเภทหนึ่งที่ทำให้เนื้อเยื่อสมองลงไปที่ช่องไขสันหลัง
Learn More
ความสัมพันธ์ระหว่างกรดโฟลิกกับสุขภาพ
ความสัมพันธ์ระหว่างกรดโฟลิกกับสุขภาพ หากคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ คุณรู้อยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญเพียงใด แต่วิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดีคือการได้รับกรดโฟลิกอย่างเพียงพอก่อนที่จะตั้งครรภ์
Learn More
ฉันควรรับประทานโฟเลตเท่าใดและเมื่อไหร่
ฉันควรรับประทานโฟเลตมากแค่ไหนและเมื่อไหร่? นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ขอแนะนำให้คุณรับประทานโฟเลตหรือกรดโฟลิกเพิ่มเติม 0.5 มก. ทุกวัน อย่างน้อย:
Learn More