ดังนั้นคนเราจึงสามารถรับประทานอาหารจากแหล่งอาหารที่ดีที่สุดได้ทุกประเภท เช่น ผักใบเขียว หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด บรอกโคลี พืชตระกูลถั่ว ฯลฯ และยังขาด L-5-เมทิลโฟเลต
บุคคลนั้นก็อาจมีการขาด L-5-methylfolateที่เกิดจากการใช้สารปิดกั้นกรด ยาต้านอาการชักบางชนิด การทำงานของตับผิดปกติ หรือความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้อักเสบซึ่งส่งผลให้การดูดซึมไม่ดี
นั่นเป็นสาเหตุที่การเสริมโฟเลตเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ดีพอ คุณต้องการโฟเลตในรูปแบบที่ออกฤทธิ์และทางชีวภาพได้มากที่สุด (L-5-เมทิลโฟเลต)
Magnafolate® ผู้ผลิตและผู้จำหน่าย L-5-Methylfolate