ข่าว-จินคัง

การขาดโฟเลตและโฟเลต
การขาดโฟเลตและโฟเลต โฟเลตเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ซึ่งหมายความว่ามันถูกดูดซึมและขนส่งในน้ำ หากคุณบริโภควิตามินที่ละลายน้ำได้มากกว่าที่ร่างกายสามารถใช้ได้ในหนึ่งวัน ไตจะกรองส่วนเกินในปัสสาวะออก
Learn More
อาการขาดโฟเลตมีอาการอย่างไร?
อาการขาดโฟเลตมีอาการอย่างไร? สัญญาณเริ่มต้นของการขาดโฟเลตอาจเป็นสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ และเป็นเรื่องปกติที่ภาวะขาดโฟเลตจะไม่ได้รับการวินิจฉัย สัญญาณและอาการของการขาดโฟเลตอาจรวมถึง:
Learn More
การขาดโฟเลตและโฟเลต VS แอลเมทิลโฟเลต
การขาดโฟเลตและโฟเลต VS แอลเมทิลโฟเลต การขาดโฟเลตคือการขาดวิตามินบี 9 (โฟเลต) โฟเลตเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งสามารถนำเข้าสู่ร่างกายได้ผ่านทางอาหารและอาหารเสริมเท่านั้น ร่างกายใช้โฟเลตเพื่อสร้างและซ่อมแซม DNA (สารพันธุกรรมภายในเซลล์) และผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
Learn More
รับประทานอาหารเสริมแอล-เมทิลโฟเลต
รับประทานอาหารเสริมแอล-เมทิลโฟเลต ควรพิจารณาเสริมโฟเลต (400 ถึง 500 ไมโครกรัมต่อวัน) เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ คุณควรสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่ม อาหารเสริมโฟเลตอาจไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะบางประการ
Learn More
กรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
กรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA ในเดือนเมษายน 2558 พบว่ากรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้อย่างมีนัยสำคัญ
Learn More
กรดโฟลิก VS ความดันโลหิตสูง
กรดโฟลิก VS ความดันโลหิตสูง การศึกษาขนาดใหญ่หลายชิ้นได้ตรวจสอบบทบาทของกรดโฟลิกในการป้องกันความดันโลหิตสูง และพบว่ามีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของภาวะดังกล่าว การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Medical Association (JAMA) พบว่าผู้หญิงที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่รับประทานโฟเลตสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญ การบริโภคกรดโฟลิกมากกว่า 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน ช่วยลดความดันโลหิตสูงของผู้หญิงที่เข้าร่วมการศึกษาได้ถึง 46%
Learn More