ข่าว-จินคัง

เมทิลโฟเลตเป็นกรดโฟลิกรูปแบบหนึ่งหรือไม่?
เมทิลโฟเลตเป็นกรดโฟลิกรูปแบบหนึ่งหรือไม่? ความแตกต่างหลัก ระหว่าง L methylfolate และกรดโฟลิกก็คือ L-methylfolate นั้นเป็นโฟเลตที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเป็นหลักในขณะที่กรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9 เป็นหนึ่งในวิตามินหลายประเภทที่ถูกเปลี่ยนเป็นโฟเลตในร่างกาย นอกจากนี้ แอล-เมทิลโฟเลตยังมีความสำคัญต่อการจำลอง DNA, วงจรซิสเทอีน และการควบคุมโฮโมซิสเทอีน ในขณะที่การขาดกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางโดยมีอาการต่างๆ เช่น รู้สึกเหนื่อย หัวใจเต้นแรง หายใจลำบาก แผลเปิดบนลิ้น และการเปลี่ยนแปลงใน สีผิวหรือเส้นผม
Learn More
เหตุใดเมทิลโฟเลตจึงดีกว่ากรดโฟลิก
เหตุใดเมทิลโฟเลตจึงดีกว่ากรดโฟลิก เมทิลโฟเลตเป็นโฟเลตรูปแบบหนึ่งที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นรูปแบบอื่นเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ (เช่นเดียวกับกรดโฟลิก)
Learn More
โฟเลตในอาหารมาจากไหน?
โฟเลตในอาหารมาจากไหน? ในฐานะผู้สนับสนุนแนวทางการรับประทานอาหารเป็นอันดับแรก เราไม่สามารถมองข้ามความสำคัญของการรับประทานอาหารที่มีโฟเลตสูง เช่น ผักใบเขียว (โดยเฉพาะผักโขม) บรัสเซลส์ถั่วงอก หน่อไม้ฝรั่ง ส้ม อะโวคาโด นม โยเกิร์ต ถั่ว และถั่ว .
Learn More
คุณควรได้รับโฟเลตเท่าใดในหนึ่งวัน?
คุณควรได้รับโฟเลตเท่าใดในหนึ่งวัน? วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) แนะนำให้ได้รับโฟเลต 600 ไมโครกรัม (mcg) ต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์ โดยควรมี DFE อย่างน้อย 400 ไมโครกรัม (เทียบเท่ากับโฟเลตในอาหาร) ของปริมาณโฟเลตเสริมที่มาจากโฟเลตเสริม โดยเริ่มตั้งแต่การตั้งครรภ์ล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งเดือนจนถึง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
Learn More
การกลายพันธุ์ของยีน MTHFR คืออะไร
การกลายพันธุ์ของยีน MTHFR คืออะไร ยีนที่มีการศึกษาดีที่สุดในแง่ของสุขภาพคือ methylenetetrahydrofolate reductase หรือ MTHFR เราจะตอบคำถามว่าการกลายพันธุ์ของยีน MTHFR คืออะไร ส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร และเราจะทำอย่างไรหากมีการเปลี่ยนแปลงของยีนนี้
Learn More
คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลตเมื่อใด?
คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลตเมื่อใด? ท่อประสาทจะก่อตัวขึ้นในช่วงสี่สัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ (ก่อนที่หลายคนจะรู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์!) หากคุณสามารถวางแผนล่วงหน้าได้ ทางที่ดีควรรับประทานอาหารเสริมก่อนคลอดที่มีโฟเลตอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณสามารถสร้างระดับสารอาหารในร่างกายก่อนตั้งครรภ์ได้
Learn More