ข่าว

ผู้สูงอายุสมองเสื่อมด้วยโฟเลต
ผู้สูงอายุสมองเสื่อมด้วยโฟเลตโฟเลตหรือที่เรียกว่าวิตามินบี 9 โฟเลตและกรดโฟลิกเป็นวิตามินบีที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงให้แข็งแรง
Learn More
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีโฟเลตไม่เพียงพอ
จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณได้รับโฟเลตไม่เพียงพอ หากคุณได้รับโฟเลตจากอาหารไม่เพียงพอ คุณอาจรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด อ่อนแอ หรือขี้ลืม (เตือนความจำอย่างรวดเร็ว: โฟเลตเรียกว่าโฟเลตในรูปแบบอาหารเสริมเท่านั้น) หรือคุณ อาจมีอาการนอนไม่หลับ
Learn More
คุณต้องการโฟเลตมากแค่ไหน?
คุณต้องการโฟเลตเท่าไหร่? ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกต้องการโฟเลต 400 ไมโครกรัมในไตรมาสแรก นี่เป็นสองเท่าของปริมาณที่แนะนำต่อวัน (200mcg) ที่ผู้ใหญ่มักต้องการ แม้ว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะให้โฟเลต แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะทานอาหารเสริม
Learn More
เมื่อใดที่คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลต/แอล เมทิลโฟเลต
เมื่อใดที่คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลต/แอล เมทิลโฟเลต คุณควรเริ่มรับประทานโฟเลตทันทีหลังจากพยายามตั้งครรภ์ และรับประทานอาหารเสริมต่อไปจนกระทั่งสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ "เมื่อคุณเริ่มคิดที่จะมีลูก ขอแนะนำให้คุณเริ่มรับประทานโฟเลต ดังนั้น คุณจะได้รับปริมาณที่แนะนำต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ระยะแรก" ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าว
Learn More
กรดโฟลิกและแอล-เมทิลโฟเลตคืออะไร?
กรดโฟลิกและแอล-เมทิลโฟเลตคืออะไร กรดโฟลิก กรดโฟลิก และวิตามินบี 9 เป็นสิ่งเดียวกัน อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างกัน "กรดโฟลิกเป็นกรดโฟลิกวิตามินบีรูปแบบเทียม" ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าว
Learn More
โฟเลตและแอลเมทิลโฟเลตในคนท้อง
โฟเลตและแอลเมทิลโฟเลตในหญิงตั้งครรภ์ โฟเลตเป็นวิตามินที่สำคัญมาก หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์หรือเพิ่งพบว่าตัวเองกำลังจะมีลูก
Learn More