ทุกคนรู้ดีว่าโฟเลตมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร องค์การอนามัยโลก แนะนำให้รับประทานต่อเนื่อง 400 ไมโครกรัมต่อวันเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนหลังคลอด ยัง คุณแม่ส่วนใหญ่ถามแค่ว่า “ฉันพอแล้วหรือยัง?” และมองข้ามความสำคัญไปไกลกว่านั้นมากnt คำถาม:“ซึ่ง ฉันกำลังรับแบบฟอร์มเหรอ?”

ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2566รายงานทางวิทยาศาสตร์เผยแพร่การเปรียบเทียบแบบตัวต่อตัว:

แม้ว่า ความเข้มข้นโฟเลตในนมทั้งหมดเท่ากันในทั้งสองกลุ่ม มารดาที่ กลืนกินแบบธรรมดากรดโฟลิกนมที่หลั่งออกมานั่นคือUMFA 28 %ในขณะที่คุณแม่ที่ออกกำลังแบบแอคทีฟ5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต (5-MTHF), ลงทะเบียนเท่านั้น2 % UMFA—ความแตกต่าง 14 เท่า

กรดโฟลิกคือเพเทอรอยล-โมโนกลูตาเมตสังเคราะห์ ก่อนหน้านั้น สามารถนำมาใช้ได้ โดยจะต้องแปลง—ผ่านไดไฮโดรโฟเลต รีดักเตส และ เอนไซม์โพลีมอร์ฟิก MTHFR—เข้าสู่สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ 6(S)-5-methyltetrahydrofolate 

 ประมาณ78 % ของผู้หญิงจีนมีตัวแปร MTHFR ที่ทำให้การแปลงนี้ช้าลง เมื่อปริมาณกรดโฟลิกเกินในแต่ละวัน200 ไมโครกรัมการเผาผลาญของตับอิ่มตัวและมี UMFA ปรากฏขึ้น พลาสมาและในที่สุดก็กลายเป็นนม

เอ 2017 กระดาษในวารสารคลินิกอเมริกัน โภชนาการแสดงให้เห็นว่า UMFA แย่งชิงโฟเลต-รีเซพเตอร์-α ต่อไป เซลล์เยื่อบุผิวของเต้านมการปิดกั้นการถ่ายโอนของที่ใช้งานอยู่ โฟเลตเป็นนม. ยิ่ง UMFA สูงเท่าไรโฟเลตที่ใช้งานได้น้อยลงทารกได้รับจริงๆ

ในบรรดาตัวเลือกที่ใช้งานอยู่แม็กนาโฟเลต—โฟเลตสัญชาติ—โดดเด่น: > 99.8 % ความบริสุทธิ์ “ไม่เป็นพิษในทางปฏิบัติ” ตามการทดสอบของ Shanghai CDC และทางคลินิก ได้รับการบันทึกไว้เพื่อเพิ่มโฟเลตในซีรั่มและเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างรวดเร็วในขณะที่ลดลง โฮโมซิสเทอีน

ข้อความนำกลับบ้าน
เลือกรูปแบบโฟเลต ไม่ใช่แค่ขนาดยา สำหรับสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือ การพยาบาล 5-MTHF ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (เช่น แมกนาโฟเลต) เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด

ประกาศความเสี่ยง
บทสรุปนี้อ้างอิงจากรายงานทางวิทยาศาสตร์ที่อ้างถึงด้านล่าง ไม่ว่าจะเป็น การเพิ่มขึ้นของ UMFA ที่สังเกตได้จะเปลี่ยนการเผาผลาญของทารกหรือสุขภาพยังคงอยู่ การสอบสวน; ปรับแต่งอาหารเสริมในแบบของคุณเสมอด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

คีย์ การอ้างอิง

เหลียน Z-L Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z ลักษณะทางชีวภาพและการประยุกต์โฟเลต เทียบกับ 5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต วัตถุเจือปนอาหารของจีน, 2022;(2)

ข่าน เอ็มแซด และคณะ การเสริมกรดโฟลิกควบคุมตัวแปรการผลิตน้ำนม… เจแอนิม ฟิสิออลแอนิมนูเทอร์ 2020;104:483-92.

หน้า R et อัล โฟเลตรวมและกรดโฟลิกที่ไม่ได้รับการเผาผลาญในน้ำนมแม่ของสตรีชาวแคนาดา ฉันคือ J Clin Nutr 2017;105:1101-9.