สามารถพบได้ในแคปซูล ยาเม็ด หมวกอ่อน ยาเม็ดเคี้ยว และเจล
ขนาดปกติคือ 400 ถึง 800 ไมโครกรัมสำหรับอาหารเสริมสำหรับผู้ใหญ่ และ 200 ถึง 400 ไมโครกรัมสำหรับวิตามินรวมสำหรับเด็ก กรดโฟลิกสามารถรับประทานพร้อมกับอาหารได้ แต่จะถูกดูดซึมได้ดีกว่าในขณะท้องว่าง

จากข้อมูลของสำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีเพียงร้อยละ 85 เท่านั้นโฟเลตสามารถใช้ได้ในเลือดหากรับประทานพร้อมอาหาร กรดโฟลิกเกือบ 100% จะถูกนำไปใช้ทางชีวภาพได้หากไม่ได้รับประทาน
โดยทั่วไปขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารเสริมวิตามินบีรวม แทนที่จะรับประทานวิตามินบีเพียงอย่างเดียว การกระทำดังกล่าวอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลและ/หรืออาการขาดหน้ากากได้ ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมโฟเลตบางครั้งอาจปกปิดการขาดวิตามินบี 12 ที่อาจเป็นอันตรายได้
แต่เราขอแนะนำ:
Magnafolate® L-เมทิลโฟเลต—เพิ่มการเสริมสูงสุดโดยให้โฟเลต "สำเร็จรูป" ที่ร่างกายสามารถใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องมีกระบวนการเผาผลาญใดๆ
Jinkang Pharma ผู้ผลิตและผู้จำหน่ายของแอล-เมทิลโฟเลต.