อาหารที่มีโฟเลตสูง | แม็กนาโฟเลต

โฟเลตหรือวิตามินบี 9เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารหลากหลายชนิด บางครั้งผู้ผลิตจะเสริมอาหารด้วยกรดโฟลิกในรูปแบบสังเคราะห์ของโฟเลต

แหล่งโฟเลตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ได้แก่:
ตับเนื้อ
ผัก โดยเฉพาะกะหล่ำดาว ผักใบเขียว และหน่อไม้ฝรั่ง
ผลไม้และน้ำผลไม้ โดยเฉพาะส้มและน้ำส้ม
ถั่ว ถั่วลันเตา และถั่วเปลือกแข็ง เช่น ถั่วไต ถั่วดำ และถั่วลิสง
อาหารที่บริษัทต่างๆ มักจะเสริมด้วยกรดโฟลิก ได้แก่:

แป้งมาซ่าข้าวโพดเสริมซึ่งใช้ทำตอติลญ่าและทามาลี
ธัญพืชเสริม
แป้งขนมปังเข้มข้น พาสต้า ข้าว และข้าวโพด

ความสามารถของร่างกายในการดูดซึมและใช้โฟเลตแตกต่างกันไปในอาหารประเภทหนึ่งและเป็นเรื่องยากที่จะวัดได้ 

นอกจากนี้ยังมีโฟเลตหลายรูปแบบและบางส่วนพังระหว่างปรุงหรือแปรรูป

Foods high in folate
แต่สำหรับบางคน การเสริมโฟเลตผ่านทางอาหารเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ
คุณต้องการแคลเซียมl-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลตซึ่งเอื้อต่อการดูดซึมของร่างกายมากกว่า

เลือก Magnafolate® แอคทีฟโฟเลต ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน

Magnafolate® ผู้ผลิตและผู้จำหน่ายโฟเลตที่ออกฤทธิ์
ก่อนหน้า:สาเหตุของโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลตคืออะไร? ต่อไป:"การต่อสู้เสริมโฟเลตของแม่ใหม่"
มาคุยกันเถอะ

เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ

ติดต่อเรา
 

magnafolate®

เกี่ยวกับเรา

ความรู้เกี่ยวกับ L-methylfolate

ติดตาม

ข่าวล่าสุด

ลิขสิทธิ์ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. สงวนลิขสิทธิ์   จินกัง-เคม
展开
TOP