L-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลตเป็นรูปแบบโฟเลตที่ออกฤทธิ์และเป็นธรรมชาติมากกว่า
กรดโฟลิกเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของโฟเลต
เอนไซม์ MTHFR พบได้ทั่วร่างกาย และจะเปลี่ยนกรดโฟลิกหรือโฟเลตให้เป็นรูปแบบ L-5-Methyltetrahydrofolate ที่ออกฤทธิ์
L-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต มีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง การสังเคราะห์ DNA และวงจรเมทิลเลชั่น ซึ่งเป็นวิถีทางชีวเคมีที่มีส่วนช่วยในการล้างพิษ (คิดว่าการกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกายของเรา) รักษา DNA ส่งเสริมภูมิคุ้มกันฟูการผลิตพลังงาน และอื่นๆ
L-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต ยังช่วยในการผลิตสารสื่อประสาทในสมองของคุณ เช่น เซโรโทนิน โดปามีน และอะดรีนาลีน

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่เราใช้กรดโฟลิกเพื่อเสริมอาหาร ร่างกายไม่สามารถผลิตโฟเลตได้ แต่เราได้รับมันผ่านทางอาหาร อาหารเสริม หรืออาหารเสริม
L-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ากรดโฟลิกและโฟเลต.