ขนาดและความปลอดภัยของเมทิลโฟเลต-แม็กนาโฟเลต

การเพิ่มโฟเลตจากแหล่งธรรมชาติ เช่น อาหาร โดยทั่วไปจะปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การเสริมกรดโฟลิกในปริมาณสูงมีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

ผลข้างเคียงของกรดโฟลิกที่มากเกินไป ได้แก่ การปกปิดการขาดวิตามินบี 12 การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง และเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตามความเป็นพิษนั้นหาได้ยาก นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของคุณพร้อมจะกำจัดออกไปโฟเลตส่วนเกินเนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้

ขีดจำกัดบนที่ยอมรับได้ (UL) ของวิตามินนี้ หรือขนาดสูงสุดที่ไม่น่าจะก่อให้เกิดผลข้างเคียง คือ 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม เฉพาะโฟเลตในรูปแบบสังเคราะห์ เช่น กรดโฟลิก เท่านั้นที่มี UL เนื่องจากไม่มีรายงานผลข้างเคียงจากการบริโภคอาหารที่มีโฟเลตสูง

นอกจากนี้ ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าคนส่วนใหญ่มีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดโฟเลตในแต่ละวัน ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมจึงไม่จำเป็นเสมอไป
dosage and safety of methylfolate
ตัวอย่างเช่น โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ชายบริโภค 602 mcg DFE (เทียบเท่ากับโฟเลตในอาหาร) ทุกวัน ซึ่งมากกว่าความต้องการการบริโภครายวัน 400 mcg DFE

อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารเสริมอาจเป็นวิธีที่สะดวกสำหรับบางคนในการตอบสนองความต้องการในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหาร รวมถึงผู้สูงอายุด้วย

อาหารเสริมกรดโฟลิกมาในหลายรูปแบบ เช่น สารอาหารเดี่ยวหรือส่วนประกอบของวิตามินรวมหรือวิตามินบีรวม รวมทั้งใช้ร่วมกับวิตามินเฉพาะอื่นๆ โดยทั่วไปจะให้ DFE 680–1,360 mcg เท่ากับกรดโฟลิก 400–800 mcg

อย่าเกิน UL ที่ 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ เช่น เพื่อต่อสู้กับการขาดโฟเลต


แมกนาโฟเลต® ผู้ผลิตและผู้จำหน่ายโฟเลตที่ออกฤทธิ์

ก่อนหน้า:ไอโซเมอร์ใดที่มีอยู่ในสารอาหาร? L หรือ (6S) ดีที่สุด? แล้ว (6S)+(6R) หรือ DL ล่ะ? ต่อไป:สัปดาห์การตั้งครรภ์ 8: ใช้โฟเลตต่ำ? ตำหนิรก - และแก้ไขในการเคลื่อนไหวครั้งเดียว!
มาคุยกันเถอะ

เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ

ติดต่อเรา
 

magnafolate®

เกี่ยวกับเรา

ความรู้เกี่ยวกับ L-methylfolate

ติดตาม

ข่าวล่าสุด

ลิขสิทธิ์ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. สงวนลิขสิทธิ์   จินกัง-เคม
展开
TOP