Fโอเลต เป็นวิตามินบี 9, วิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสังเคราะห์โปรตีนและกรดนิวคลีอิกมันสามารถช่วยได้การแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของฮีโมโกลบิน, เม็ดเลือดแดง, เซลล์เม็ดเลือดขาว, เมแทบอลิซึมของกรดอะมิโน- แน่นอน,มันมีบทบาทที่ขาดไม่ได้ในร่างกายมนุษย์

ซึ่งผลการวิจัยล่าสุดพบว่าสำหรับlate is also very important for วัยกลางคนและผู้สูงอายุ. ถ้า พวกเขาเก็บไว้ อาหารเสริมฉโอเลต ทุกๆ วันจะมีผลในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ อย่างเห็นได้ชัด เช่น,

foช้า การเสริมสามารถปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเรื้อรัง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจFโอเลต การเสริมสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อีกด้วย,สำหรับช้าsเสริมสามารถช่วยวัยกลางคนและผู้สูงอายุจะมีความจำดีขึ้น ซึ่งมีอายุน้อยกว่าสมองในวัยเดียวกันประมาณ 5 ปี ซึ่งอาจชะลอความเสื่อมของความสามารถทางปัญญาของสมองได้

นอกจากนี้,มันยังสามารถทำให้หลอดเลือดนิ่มลง ป้องกันความดันโลหิตสูง และปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด