ในการแสวงหาสุขภาพและการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี การทำความเข้าใจสารอาหารต่างๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาการทำงานของร่างกาย นอกจากวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และไขมันที่รู้จักกันดีแล้ว ยังมีสารประกอบเฉพาะเจาะจงอีกจำนวนหนึ่งที่ดึงดูดความสนใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตัวอย่างที่มีชื่อเสียงอย่างหนึ่งคือแคลเซียม L-5-methyltetrahydrofolate มาเจาะลึกลงไปในสารอาหารที่สำคัญนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าสารอาหารนี้ทำหน้าที่อะไร และเหตุใดจึงสำคัญต่อสุขภาพของเรา

1. แคลเซียม แอล-5-เมทิลเตตร้าไฮโดรโฟเลต คืออะไร

แคลเซียม L-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลตหรือL-5-MTHF-Caกล่าวโดยย่อคือโฟเลตรูปแบบหนึ่งที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพหรือที่เรียกว่าเมทิลเตตร้าไฮโดรโฟเลต โฟเลตเป็นสมาชิกของกลุ่มวิตามินบีและจำเป็นต่อการบำรุงรักษาการเติบโตของเซลล์ การสังเคราะห์ DNA และการบำรุงรักษาการทำงานของระบบประสาท L-5-MTHF-Ca เป็นโฟเลตรูปแบบสุดท้ายที่ถูกเผาผลาญในร่างกายและ เป็นรูปแบบที่ร่างกายนำไปใช้ได้โดยตรง

2. เหตุใด L-5-Methyltetrahydrofolate แคลเซียม จึงมีความสำคัญ

แคลเซียม L-5-methyltetrahydrofolate มีบทบาทสำคัญในร่างกายหลายประการ:

การรักษาสุขภาพของเซลล์: L-5-MTHF-Ca เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต การแบ่งตัว และการซ่อมแซมของเซลล์ มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ DNA และ RNA ซึ่งช่วยรักษาการทำงานของเซลล์ให้เป็นปกติ

การสนับสนุนระบบประสาท: เนื่องจากโฟเลตในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ แคลเซียม L-5-Methyltetrahydrofolate จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของระบบประสาทเช่นกัน เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์สารสื่อประสาทและช่วยรักษาการทำงานที่เหมาะสมของการส่งสัญญาณประสาท

สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า L-5-MTHF-Ca อาจช่วยลดระดับโฮโมซิสเทอีน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด Homocysteine ​​เชื่อมโยงกับปัญหาหลอดเลือดและปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

3. ฉันจะได้รับแคลเซียม L-5-Methyltetrahydrofolate ได้อย่างไร

แม้ว่าแคลเซียม L-5-methyltetrahydrofolate จะเป็นสารอาหารที่สำคัญ แต่ก็ไม่พบในอาหารธรรมชาติในระดับสูง อาหารบางชนิดมีโฟเลต แต่ต้องใช้หลายขั้นตอนในการแปลงเป็น L-5-MTHF-Ca ในร่างกาย นอกจากนี้ บางคนอาจไม่สามารถเปลี่ยนโฟเลตเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากความแปรปรวนทางพันธุกรรมและเหตุผลอื่นๆ

เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับแคลเซียม L-5-Methyltetrahydrofolate เพียงพอ บางคนอาจเลือกรับประทานอาหารเสริม อาหารเสริมเหล่านี้มักจะได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายสามารถดูดซึมและใช้โฟเลตในรูปแบบออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น

4. ใครบ้างที่ควรกังวลเกี่ยวกับการบริโภคแคลเซียม L-5-methyltetrahydrofolate?

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะได้รับโฟเลตเพียงพอจากการรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ก็มีกลุ่มคนบางกลุ่มที่อาจได้รับประโยชน์จากการมุ่งเน้นไปที่การบริโภคแคลเซียม L-5-methyltetrahydrofolate โดยเฉพาะ:

สตรีมีครรภ์: โฟเลตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาท่อประสาทในทารกในครรภ์ ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงต้องได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอเพื่อป้องกันความบกพร่องของท่อประสาท

ผู้สูงอายุ: การดูดซึมโฟเลตอาจลดลงตามอายุ ดังนั้นผู้สูงอายุอาจจำเป็นต้องได้รับโฟเลตเพิ่มเติมเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

สรุป:

แคลเซียม L-5-methyltetrahydrofolate เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพเซลล์ การสนับสนุนระบบประสาท และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แม้ว่าจะพบได้ในอาหารในปริมาณที่จำกัด แต่ก็สามารถมั่นใจได้ว่าเราได้รับการบริโภคอย่างเพียงพอผ่านทางอาหารเสริม เช่น

ประชากรเฉพาะกลุ่ม เช่น สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ อาจได้รับประโยชน์จากการให้ความสำคัญกับสารอาหารนี้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม เราควรแน่ใจว่าเราได้รับสารอาหารที่หลากหลายผ่านการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อรักษาสุขภาพและการทำงานของร่างกายของเรา โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำก่อนพิจารณาอาหารเสริมใดๆ

Magnafolate® เป็นผลึกที่ได้รับการคุ้มครองสิทธิบัตรL-5-methyltetrahydrofolate แคลเซียม(L-5-MTHF-Ca) พัฒนาโดย JinKang Hexin ในประเทศจีนในปี 2012

แคลเซียม แอล-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลตปลอดภัยกว่า บริสุทธิ์กว่า มีเสถียรภาพมากกว่า และเหมาะสำหรับผู้คนหลากหลาย รวมถึงผู้ที่มีการกลายพันธุ์ของยีน MTHFR แคลเซียม L-5-methyltetrahydrofolate ไม่จำเป็นต้องถูกเผาผลาญในร่างกายและสามารถดูดซึมได้โดยตรง