แอคทีฟโฟเลตดีกว่ากรดโฟลิกหรือไม่?

ใช่.
L Methylfolate (โฟเลตที่ใช้งานอยู่) อาจจะเหนือกว่า

การรับประทานวิตามินก่อนคลอดหรือวิตามินรวมร่วมกับเมทิลโฟเลตอาจมีประโยชน์มากกว่าการรับประทานวิตามินรวมร่วมกับกรดโฟลิก
โปรดจำไว้ว่าเมทิลโฟเลตเป็นส่วนใหญ่โฟเลตในรูปแบบที่ใช้งานอยู่ในร่างกาย ดูดซึมได้ดีและสามารถเพิ่มระดับโฟเลตในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ