โฟเลตจากแหล่งอาหาร เช่น ผักใบเขียวและพืชตระกูลถั่ว จะถูกดูดซึมผ่านผนังลำไส้ หลังจากถูกดูดซึมแล้ว โฟเลตในอาหารที่เป็นอาหารจะต้องผ่านขั้นตอนของเอนไซม์หลายขั้นตอนก่อนที่ร่างกายของคุณจะนำไปใช้ประโยชน์ได้ อาหารที่มีโฟเลตในอาหารมีหลายประเภท อย่างไรก็ตามมันอาจเป็นเรื่องท้าทายได้รับโฟเลตเพียงพอจากการรับประทานอาหารในแต่ละวัน สาเหตุหลักมาจากคนส่วนใหญ่ไม่ได้รับประทานผักใบในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน

หากคุณได้รับโฟเลตจากอาหารในแต่ละวันเท่านั้น คุณอาจมีภาวะขาดโฟเลตซึ่งอาจนำไปสู่ความบกพร่องของท่อประสาท เช่น กระดูกสันหลังส่วนกระดูกสันหลัง (spina bifida) และภาวะ anencephaly) ระดับโฮโมซิสเทอีน (homocysteine) สูง (เพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด) และสามารถมีบทบาทใน ความบกพร่องทางสติปัญญา

ดังนั้น จึงอาจจำเป็นต้องเสริมโฟเลต โดยพิจารณาว่าโฟเลตในอาหารไม่สามารถหาได้ทางชีวภาพหรือมีอยู่ในปริมาณที่สูงเพียงพอสำหรับผู้ที่ต้องการมากขึ้น เช่น สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีMTHFRการกลายพันธุ์ของยีน ดังนั้นแนะนำให้ใช้ L-5-Methyltetrahydrofolate แคลเซียมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งสามารถดูดซึมได้โดยตรง

แมกนาโฟเลต® ผู้ผลิตและผู้จำหน่ายโฟเลตที่ออกฤทธิ์